3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Guide de Cohérence cardiaque, jour après jour
David O’Hare
Thierry Souccar Editions
mars 2012
Présentation de l’éditeur
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
- Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
- Meilleur sommeil
- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
- Mise à distance des émotions négatives
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Amélioration de l’apprentissage
- Aide à la prise de décision
365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Revue de presse
“ Ce petit guide de cohérence cardiaque “pour les nuls” est sans équivalent en France. Facile à lire, très illustré, c’est le meilleur guide simple et pratique sur le sujet.” La Nutrition
Extraits
Extraits sur le site www.lanutrition.fr
