Livre : Cohérence cardiaque 365

 

3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Guide de Cohérence cardiaque, jour après jour

David O’Hare

Thierry Souccar Editions

mars 2012

Présentation de l’éditeur 

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence  cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la  science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite  comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration  rythmée.

Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre  quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices.

365 c’est 3  fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
  • Meilleur sommeil
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
  • Mise à distance des émotions négatives
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Amélioration de l’apprentissage
  • Aide à la prise de décision

365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

Revue de presse

“ Ce petit guide de cohérence cardiaque “pour les nuls” est sans équivalent en France. Facile à lire, très illustré, c’est le meilleur guide simple et pratique sur le sujet.” La Nutrition

Extraits

Extraits sur le site www.lanutrition.fr

Livre : Maigrir avec le cohérence cardiaque

Maigrir avec la cohérence cardiaque

de David O’Hare  

Collection : Guides Pratiques,

Editeur : Thierry souccar Editions,

Parution : 23/10/2008

En résumé

Cette méthode pour maigrir se fonde sur l’idée que les émotions et le stress conditionnent les excès alimentaires et la prise de poids. L’ouvrage propose d’agir sur les tensions intérieures qui dérèglent l’appétit. La technique présentée consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu’à atteindre l’état d’équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress.

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